TCHOPETYAMO

Les bienfaits du petit déjeuner .

                           

Le saviez-vous

 

 

 

Un bon petit déjeuner le matin = 90 % d’une journée réussie !

 

Le terme provient du mot latin disjejunare, qui signifie « rompre le jeûne ». Le petit déjeuner est à l'origine le premier repas journée qui se prend au lever ou qui rompt le jeûne. Mais au fait, quels sont les bienfaits du petit-déjeuner ? Pourquoi est-il important de manger un bon petit-déjeuner le matin ?

 

Procure de l’énergie pour la journée

Le petit-déjeuner est connu pour être le repas le plus important de la journée, car il suit une période de jeûne de 8 à 12 heures (la nuit). Il doit donc être suffisamment copieux pour combler nos besoins d’énergie de la première partie de la journée pour ainsi nous donner la force pour tenir jusqu’au repas de midi.

 

Il améliore la concentration et la mémoire

                                               

Pendant la nuit, le taux sucre dans le sang chute, le cerveau fonctionne alors moins bien car ils ne reçoivent pas suffisamment d’énergie pour pouvoir fonctionner correctement, ce qui explique pourquoi nous manquons d’énergie le matin.

Les études montrent que les enfants qui prennent un petit déjeuner avant l’école, leur mémoire est meilleure, leur créativité ou encore leur concentration l’est également. Ce constat est d’ailleurs valable pour les adultes.

 

À Tchopetyamo vous trouvez une variété de plat excellent pour le petit déjeuné tels que du beignet haricot bouillie, de la bitchakala (pour ne citer que cela), cuisiner avec soins par nos chefs pour vous donner la force nécessaire pour attaquer votre matinée, vous rendant ainsi à mesure de penser clairement et d’être productif la journée durant.  

 

Bon appétit à vous à la maison, bon appétit Tchopetyamo

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